Papo da Nay

Bom dia meus amores,
Tudo bem com vocês?
Espero que sim!
Hoje vou falar um pouco de vida saudável, de como você sair sedentarismo, isso mesmo, você que está aí parado sem fazer qualquer tipo atividade física, numa sabe o que está perdendo. Tipo, uma vida saudável, dormir bem, se alimentar bem sem contar que você passa a se sentir bem melhor no seu dia a dia. Existem várias formas de você sair desse sedentarismo, vários meios, basta você ter força de vontade. Garanto a você que vai se sentir bem melhor. Então!  Vamos lá, vamos procurar algo que seja bom para praticar, EU por exemplo amo musculação, procure algo que seja prazeroso de se fazer. E persista naquilo que deseja, foque em algo, e busque evoluir a cada dia, que mais na frente verá que todo seu esforço valeu a pena. Você vai está em boa forma, sua saúde estará melhor, sua vida vai ser baseada em coisas boas, e tudo a sua volta respira uma vida saudável.
Faça nem que seja uma caminha de meia hora por dia e você já verá a diferença no seu organismo, caso contrário procure algo como alguma academia ( dança, luta, aeróbico, musculação, e etc... ). Dica: cuide do seu corpo, cuide da sua saúde.
Espero que tenha motivado vocês a se mecherem e tentem desafiar seu corpo, pois nos temos uma força que nem sabemos que ela existe. Por isso teste você mesma!
Abraços e fiquem com Deus.